Jak wiadomo odżywanie ma znaczny wpływ na nasze zdrowie. Jedzenie mające ogromną zawartość, tłuszczu, potrawy kaloryczne oraz tak zwane fast foody uznawane są za najbardziej niezdrowe z wszystkich. Pomimo, iż o tym wiemy, nie często umiemy się oprzeć nęcącej zapachem i smakiem zapiekance, hot-dogowi, lub hamburgerowi. Takich potraw jest nadzwyczaj dużo oraz należą do nich też frytki. Na dodatek zdobywamy często słodkie napoje, Coca-Colę, zamiast dosięgać po soki naturalne. W stworzonym przez nas domowym jadłospisie również często znajduje się wiele potraw bogatych w niezdrowe składniki – wskutek tego sprawdź askorbinian sodu spożywczy. Jeśli mamy odpowiednie naczynia, to niektóre posiłki jesteśmy w stanie przygotować przy pomocy znikomej ilości tłuszczu. Jednakże przykładowo stereotypowa patelnia wymaga kolosalnej ilości oleju, aby przyzwoicie wysmażyć mięso, lub placek. Także sól jest jedną z najbardziej niezdrowych przypraw, a mimo to trudno wyimaginować sobie większa część dań bez niej. Jajka zawierają mnóstwo cholesterolu, skutkiem tego niektóre z osób powinny się ich wystrzegać. Tak wobec tego, to jak się żywimy odzwierciedla się na stworzonym przez nas zdrowiu.